スモモは甘酸味で滋養作用があり痰が多い人には適しませんが、平性で便通作用、利尿作用を持ちます。

肝にこもった余分な熱を収めるため、体が熱っぽい(肝陽亢盛)方には良い。

体の弱い方や長期間病気にかかっている方は食べ過ぎると胃腸の負担になり更に気が弱くなるので控えめに。

東洋医学的効能

☆清肝熱…肝にこもった熱を収める

☆生津…唾液の分泌促進

☆利尿作用

現代的効能

☆貧血の予防作用…スモモには鉄分やリンなどが含まれ貧血の予防に○

☆利尿作用…りんごの2倍のカリウム量があり利尿効果がある

☆通便作用…水溶性食物繊維のペクチンに便通作用がある

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